Ernährung darf einfach sein.

Ernährung ist so individuell wie Dein Charakter.

ganzheitliche Ernährungstherapie.

Lange Zeit war das Thema Ernährung bei mir sehr schwarz weiß. Instagram, fake Ernährungstrends und selbsternannte Experten im Netz vermengen in unserer heutigen Welt so viele Informationen, dass es unmöglich ist BULLSHIT von Wahrem zu trennen. Man fühlt sich ohnmächtig bei der Flut an Informationen und erschöpft bei den vielen Versuchen, die man vielleicht schon hinter sich hat.

Eins bleibt jedoch klar: Lange im Defizit zu essen (Kalorienreduktion) zerstört den Stoffwechsel und wir programmieren damit den gefürchteten Jojo-Effekt vor, und selbst die besten Super- Tipps funktionieren leider nicht universell auf jeden Typ Mensch. 

Beispiel: 2 Frauen, gleich alt, beide wollen abnehmen. Die eine kämpft mit Heißhungerattacken, die andere isst seit Jahren hauptsächlich Rohkost, Brot und Joghurt – beide wünschen sich das Gleiche, beide brauchen aber individuelle Lösungen, für ihre jeweiligen Probleme.

Aber ein Manager mit vllt sogar Übergewicht und Bluthochdruck, der kurz vor dem Burnout steht, hat sehr viel gemeinsam im Lösungsansatz seiner Ernährung, wie eine Frau, die kürzlich entbunden hat.

DAS BESTE AUS 4 WELTEN

WESTLICHE ERNÄHRUNGSLEHRE

Aktuelle Wissenschaft über Lebensmittel, Makrotrends, Darmforschung und Funktionslehre des Körpers.

ERNÄHRUNGS
PSYCHOLOGIE

Das große WARUM zum Thema Essen, sowie Lebensmittel und ihre emotionale Wirkweise. Hier besprechen wir emotionalen Hunger, Gewohnheiten und die Hintergründe zum Essen.

TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN

Die TCM basiert auf 5000 Jahre altem Wissen über Körper, Geist und die Heilkraft von Lebensmittel. Hier verbinden wir deinen Körper mit seinem individuellen Profil und Stoffwechseltypus mit der Wirkung von Lebensmitteln und stärken damit die innere Balance/Energie und das Wohlbefinden.

INTEGRATION

Das integrative System verfolgt die allgemein gültigen Prioritäten aller 3 oben genannten Welten und verknüpft sie zu einer klaren Sprache und sofort umsetzbaren Anwendungskonzept. Mit der Berücksichtigung individueller Konstitution und Prinzipien des Körpers, wird Ernährung wieder für jeden anwendbar und klar. 

Feel good.

- Janine H.