Hey,

Dipl. Strength Coach / Personal Trainerin

DAS LOOK GOOD
NAKED-PRINZIP

 Müssen wir jetzt alle Salat ohne Dressing essen und stundenlang Joggen gehen, um einen flachen Bauch zu haben? 

Ich möchte meinen Kunden sinnvolle Alternativen zu Cardio und Fitnessapps zeigen, die nicht nur effizienter, sondern auch nachhaltiger im Umsetzen sind. Mit der besten  Trainer-Ausbildung die sich auf 3 Bereiche aufteilen lässt: Gesundheitssport, Bodybuilding und Kraftaufbau, biete ich für jeden Kunden das passende Trainingskonzept. 

 

Deine Janine

PERSONAL TRAINING

Mein meistverkauftes Produkt: wertvolle Hinweise zum Erlernen korrekter Bewegungensabläufe und Aufbau von Muscle-Mind Connection. Hier testen wir deine mentale Disziplin und körperlichen Grenzen. Empfehlenswert als Kombi zum Trainingsplan.

TRAININGSPLANUNG

Mehr als nur ein Plan. Dein wichtigster Begleiter auf dem Weg zur deinem besseren und fitteren Ich. Lass uns ästhetische und gesundheitliche Ziele verbinden, damit dein Training eine Investition fürs Leben wird. Mit einem Personal Training vorweg, wird der Plan noch maßgeschneiderter! 

ERNÄHRUNG

Wer seine Essgewohnheiten analysiert und zielgemäß neu ausrichten kann, ist auf dem besten Weg Richtung look good naked und Steigerung seiner Gesundheit. Da das Training  darauf abgestimmt sein sollte, ist die Kombi mit einem Trainingsplan oder sogar Personal Training, äußerst ratsam.

PERSONAL TRAINING?

Sitzende Tätigkeiten, Verletzungen, Misserfolge bei Diäten, Trennungen oder sonstige Auslöser, die zu mangelndem Selbstbewusstsein führen oder einfach Unerfahrenheit was Sport betrifft. Es gibt viele Gründe, warum man sich für einen Personal Trainer entscheidet.

Für meine Arbeit bedeutet es, dass ich mich stets auf jede Person individuell einstelle. Auch wenn Ziele wie „Fettabbau, Muskelaufbau, weniger Schmerzen oder mehr Selbstbewusstsein“ auf den ersten Blick gleich erscheinen.

Die meisten kommen zu mir, wenn sie nach vielen Selbstversuchen keinen Fortschritt mehr sehen. Nicht selten wurden Monate und oder sogar Jahre ineffiziente Trainingsprogramme oder Apps ausprobiert, die mehr Frust als Lust gebracht haben. Verlorene Kilos waren schnell wieder drauf und auch stundenlange Sessions auf dem Crosstrainer oder in Kursen haben nicht die Wunschfigur gebracht.

Für viele stellt sich jetzt die Frage: „Soll ich für mein Gewissen trotzdem mit dem Sport weitermachen oder aufhören?“

ICH HOLE AUS DIR RAUS.​

Ich verbinde fachliches Wissen mit Menschlichkeit und einer guten Portion Strenge. Ein Training mit einem guten Personal Trainer hat den Vorteil, dass Aspekte berücksichtigt werden, die Apps oder Musterplänen nicht umsetzen können.
Jeder Mensch ist anders und bedarf eines personalisierten Training. Durch maßgeschneiderte Planung, können gesundheitliche, sportliche, als auch ästhetische Ziele effizienter und nachhaltiger erreicht werden. Ich kombiniere diese Ziele miteinander und stelle sicher, dass dein Training Prioritäten verfolgt.

Nichts ist wertvoller als fachliches Feedback. Ich zeige dir wie du mit kleinen Veränderungen die Bewegung richtig durchführst und so immer stärker wirst. Bringt dich weiter und macht dich sicher.
Zeit ist kostbar. Verschwende keine wertvolle Zeit mit sinnfreien Warmups und Übungen, die dir nichts bringen. Lass uns herausfinden, was du wirklich brauchst. Keine Zeit für Bullshit
Dein Einsatz optimal gesteuert. Wir finden heraus, wie du im Training auf deine Kosten kommst und deinem Ziel immer ein Stückchen näher. Eine Investition in deine Gesundheit.
Deine Gesundheit steht im Vordergrund. Training bedeutet den Körper vor Herausforderungen stellen, auf die er sich stets neu anpassen muss. Ich steuer diese Reize und wir verhindern so Verletzungen und vermeiden auch unnötige Anfängerfehler. Trainiere smart.

Mit der europaweit besten Ausbildung zum Personal Trainer und über 1000 Personal Trainings im Jahr, hab ich schon viel Erfahrung gesammelt und lerne ständig etwas neues dazu. Ich nehme mir für dich Zeit um für dich ein Training zu gestalten, dass deine Bedürfnisse berücksichtigt. Du sagt mir wohin, ich sag dir wie.

DEINE ZIELE REAL WERDEN

Meine Leistungen kannst du an mehr als 3 Standorten im Elbgym in Hamburg, oder direkt bei dir Zuhause wahrnehmen.

Straßenbahnring 8
20251 Hamburg

Gorch-Fock-Wall 3
20354 Hamburg

Warburgstraße 1-3
20354 Hamburg

ÜBER MICH

In meinem vorherigen Job als Personal Assistant habe ich mich intensiv mit dem Thema „Fitness, Ernährung und dem Körper“ befasst. Ständig neue Trends & Hypes und selbsternannte Branchen-Gurus, was ist wirklich dran und wie erkenne ich Bullshit? Die Gehirnwäsche begann…