1 kg
Fett verloren
1 cm
Umfang reduziert
1 kg
Muskeln Aufgebaut
1 %
Zufriedenheit

Personal Training

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Für alle, die ohne Umwege ans Ziel kommen wollen. 

Maximale Effizienz bei Motivationslosigkeit, inneren Schweinehundkonflikten und Technikschwierigkeiten. Wage dich an anspruchsvolle Übungen anstatt an Geräten zu trainieren.

 Mit korrekten Atemtechniken, Intensivierungstechniken und effizienten Pauseneinhaltungen kommt dein Training in eine neue Dimension.

Egal, ob blutige AnfängerIn, Fortgeschrittene/r auf der Suche nach dem nächsten Level, Schwangere oder Haltungsgeschädigte/r, nach dem Personal Training bist du nicht mehr die/der selbe.

7,90€/ Woche

Dein digitales Training. Wann, wie und wo du willst!

Deine sinnvolle Alternative zum Joggen und Yoga. Gezielter Muskelaufbau für dein Hometraining- und das ohne Equipment! Mit Full-HD Videos wirst du deinen Körper stark machen und bekommst 100% Abwechslung und Spaß. Fokus: Haltungskorrektur und Muskeln aufbauen.

Systematisch aufgebaute Trainingsinhalte und Erklärungen führen dich 40min lang durch deine Ertüchtigung. Steigerungen von Woche zu Woche garantieren dir Erfolge in Kraft.

Ohne Burpees und kein Equipment notwendig.

Ernährung & Gewohnheiten ändern

Du wurdest mit sinnlosen „Zeitschriften-Diäten“ und „Ernährungstrends“ abgehalten deine ultimativen Bodygoals langfristig zu erreichen? 

Wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse zusammengefasst, helfen dir Bullshit zu identifizieren. 

Fokussiere dich nach der erfolgreichen changing-habits Methode auf deine Gewohnheiten und nehme so endlich ab.

Übernehme Kontrolle und werden Heißhunger und Stresssessen endlich los.

Für die, die ein bisschen mehr wissen und weniger wiegen wollen.

SOS Notfall Figurplan

auf Anfrage

Dein besonderer Tag naht, aber dein Körper ist noch nicht im Vorzeige-Modus? Finde dich nicht damit ab, sondern zeig Dir selbst, was du in kürzester Zeit erreichen kannst!

  • Unterstützung Ernährung
  • What´s App Support
  • begleitete Fat-loss Training (Kein Krafttraining!)
  • 1 Trainingsplan

Reiß dich zusammen und mache das Beste aus Dir.

Firmen Fitness

249€

Ab 2-10 Personen direkt in deiner Firma / deinem Büro. 

Maximale Effizienz für dich und deine KollegInnen! Unser Körper ist nicht für langes Sitzen gemacht. Verkürzte Hüftbeuger, nach innen rotierte Schultern und schlechte Kondition sind nur ein paar von vielen fatalen Folgen langjähriger Bürotätigkeit und Bewegungsmangel. Trainiere daher effektiv gegen eingeschlichene Haltungsschäden (schlimm), chronische Schmerzen (noch schlimmer) und sogar wachsenden Muskelschwund (besonders schlimm).

Deine KollegInnen werden die neue, energievolle Ausstrahlung (im Team) bemerken. 

TRAININGSPLan

Dein wichtigster Begleiter zu deinem Ziel.

Ein Muss für dein Anti-Office Training, verbesserte Haltung oder der Weg zu deinem look good naked Body. Wähle aus, welcher Trainingsplan zu dir passt.

Unzertrennliche Kombo: Personal Training mit Trainingsplanerstellung. Individuell wie ein maßgeschneiderter Anzug, zielt der Trainingsplan auf eine maximale Ergebnisorientierung ab, berücksichtigt Zeit und Equipmentfaktor. Im Training testen wir, wie stark du wirklich bist und wie deine Bewegungsmuster aussehen. Mir entgeht kein Kompensationsmuster (ab 249€).

Noch Fragen?

Ich beantworte die meist gestellten Fragen speziell für Euch auf meiner FAQ Seite!

* Die erste Personal Training Stunde (Dauer 120min) kostet 600€ und beinhaltet ein Coaching-Gespräch, Potential-Screenings, Body-Check up, Messungen und ein umfassender Mobilitäts- und ggf. ein Fitnesslevel Test. Handout wird im Anschluss nachgereicht.