1 kg
Fett verloren
1 cm
Umfang reduziert
1 kg
Muskeln Aufgebaut
1 %
Zufriedenheit

Personal Training

*

Für alle, die ohne Umwege ans Ziel kommen wollen. 

Maximale Effizienz bei Motivationslosigkeit, inneren Schweinehundkonflikten und Technikschwierigkeiten. Wage dich an anspruchsvolle Übungen anstatt an Geräten zu trainieren.

 Mit korrekten Atemtechniken, Intensivierungstechniken und effizienten Pauseneinhaltungen kommt dein Training in eine neue Dimension.

Egal, ob blutige AnfängerIn, Fortgeschrittene/r auf der Suche nach dem nächsten Level, Schwangere oder Haltungsgeschädigte/r, nach dem Personal Training bist du nicht mehr die/der selbe.

Voraussetzung: Durchlaufen meines Screenings.

600€

Dein Start in deine Trainingsbetreuung. 

Dein Erfolg ist mir wichtig.
Wer sein Gegenüber wirklich verstehen willl, der muss sich Zeit nehmen, zuhören, genau hinschauen und dann seine Planung angehen. 

Das Potential Screening ist für mich als Expertin das wichtigste Tool um überhaupt zu starten. So kann ich effektiver, langfristiger und mit mehr Erfolg unsere Zusammenarbeit planen und mich auf dich einstellen und dir ein zugeschnittenes Angebot erstellen.

  • Körper-Umfang Messungen
  • Anatomny- und
  • Mobility Checks,
  • Cardio-Vasculäre Einstufungstest
  • allgemeine Fitnesswerte
  • Kraftübungen
  • 30min Anamnese Gespräch
  • Belastungstests 

Zeitumfang: 120min

7,90€/ Woche

Dein digitales Training. Wann, wie und wo du willst!

Deine sinnvolle Alternative zum Joggen und Yoga. Gezielter Muskelaufbau für dein Hometraining- und das ohne Equipment! Mit Full-HD Videos wirst du deinen Körper stark machen und bekommst 100% Abwechslung und Spaß. Fokus: Haltungskorrektur und Muskeln aufbauen.

Systematisch aufgebaute Trainingsinhalte und Erklärungen führen dich 40min lang durch deine Ertüchtigung. Steigerungen von Woche zu Woche garantieren dir Erfolge in Kraft.

Ohne Burpees und kein Equipment notwendig.

Ernährung & Gewohnheiten ändern

Du wurdest mit sinnlosen „Zeitschriften-Diäten“ und „Ernährungstrends“ abgehalten deine ultimativen Bodygoals langfristig zu erreichen? 

Wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse zusammengefasst, helfen dir Bullshit zu identifizieren. 

Fokussiere dich nach der erfolgreichen changing-habits Methode auf deine Gewohnheiten und nehme so endlich ab.

Übernehme Kontrolle und werden Heißhunger und Stresssessen endlich los.

Für die, die ein bisschen mehr wissen und weniger wiegen wollen.

TRAININGSPLan

Dein wichtigster Begleiter zu deinem Ziel.

Ein Muss für dein Anti-Office Training, verbesserte Haltung oder der Weg zu deinem look good naked Body. Wähle aus, welcher Trainingsplan zu dir passt.

Unzertrennliche Kombo: Personal Training mit Trainingsplanerstellung. Individuell wie ein maßgeschneiderter Anzug, zielt der Trainingsplan auf eine maximale Ergebnisorientierung ab, berücksichtigt Zeit und Equipmentfaktor. Im Training testen wir, wie stark du wirklich bist und wie deine Bewegungsmuster aussehen. Mir entgeht kein Kompensationsmuster (ab 249€).

Noch Fragen?

Ich beantworte die meist gestellten Fragen speziell für Euch auf meiner FAQ Seite!

* Die erste Personal Training Stunde (Dauer 120min) kostet 600€ und beinhaltet ein Coaching-Gespräch, Potential-Screenings, Body-Check up, Messungen und ein umfassender Mobilitäts- und ggf. ein Fitnesslevel Test. Mehr dazu findest du auf meiner FAQ Seite.