1 kg
Fett verloren
1 cm
Umfang reduziert
1 kg
Muskeln Aufgebaut
1 %
Zufriedenheit

Personal Training

99€

Für alle, die ohne Umwege ans Ziel kommen wollen. 

Bekomme direktes Feedback zu deiner Performance, wertvolle Hinweise zum Erlernen korrekter Bewegungsabläufe sowie Aufbau von Muscle-Mind Connection. Wage dich an anspruchsvolle Übungen wie die Kniebeuge (Squats), Kreuzheben (Deadlifts), Klimmzüge, Überkopfdrücken oder Liegestütze ran. Spüre, wie kleine abweichende Gelenkstellungen die Muskeln unterschiedlich beanspruchen. Mit korrekten Atemtechniken und effizienten Pauseneinhaltungen kommt dein Training in eine neue Dimension.

Egal, ob blutige AnfängerIn, Fortgeschrittene/r auf der Suche nach dem nächsten Level, Schwangere oder Haltungsgeschädigte/r.

HeimWorkout

69€

28 Einheiten für das Training ohne Equipment.

Deine sinnvolle Alternative zum Joggen. Gezielter Muskelaufbau für Zuhause und das ohne Equipment! Gemeinsam trainieren wir 4 Wochen mit Full-HD Videos und werden deinen Körper stark machen und formen. Fokus: Haltungskorrektur und Muskeln aufbauen.

Systematisch aufgebaute Trainingsinhalte und Erklärungen führen dich 40min lang durch deine Ertüchtigung. Steigerungen von Woche zu Woche garantieren dir Erfolge in Kraft.

Ohne Burpees und kein Equipment notwendig.

TRAININGSPLan

Dein wichtigster Begleiter zu deinem Ziel.

Unzertrennliche Kombination: Spezifisches Personal Training mit effizienter Trainingsplanung und Body-Messung. Durch zielgerichtete Übungsauswahl die auf deine Bedürfnisse angepasst ist und Berücksichtigung von vorhandenen Equipment & Zeitfaktor/Lebensstil, gibt es keine Ausrede mehr. Ein Muss für dein Anti-Office Training, verbesserte Haltung oder der Weg zu deinem look good naked Body.

Individuell wie ein maßgeschneiderter Anzug, zielt der Trainingsplan auf eine maximale Ergebnisorientierung ab. Wir testen, wie stark du wirklich bist und wie deine Bewegungsmuster aussehen. Mir entgeht kein Kompensationsmuster!

Ernährung & Gewohnheiten ändern

Du wurdest mit sinnlosen „Zeitschriften-Diäten“ und „Ernährungstrends“ abgehalten deine ultimativen Bodygoals langfristig zu erreichen? 

Wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse zusammengefasst, helfen dir Bullshit zu identifizieren. 

Fokussiere dich nach meiner changing-habits Methode gesund und trotzdem genussvoll zu ernähren.

Übernehme Kontrolle und setze dein Ziel in die Praxis um.

Für die, die ein bisschen mehr wissen und weniger wiegen wollen.

SOS Notfall Figurplan

990€

Dein besonderer Tag naht, aber dein Körper ist noch nicht im Vorzeige-Modus? Finde dich doch nicht damit ab, sondern zeig Dir selbst, was du erreichen kannst!

  • 4 Wochen Ernährungsvorgabe
  • 10 begleitete Fat-loss Trainings (Kein Krafttraining!)
  • 1 Trainingsplan

Reiß dich zusammen und mache das Beste aus Dir.

Firmen Fitness

200€

Ab 2-10 Personen direkt in deiner Firma / deinem Büro. 

Maximale Effizienz für dich und deine KollegInnen! Unser Körper ist nicht für langes Sitzen gemacht. Verkürzte Hüftbeuger, nach innen rotierte Schultern und schlechte Kondition sind nur ein paar von vielen fatalen Folgen langjähriger Bürotätigkeit und Bewegungsmangel. Trainiere daher effektiv gegen eingeschlichene Haltungsschäden (schlimm), chronische Schmerzen (noch schlimmer) und sogar wachsenden Muskelschwund (besonders schlimm).

Deine KollegInnen werden die neue, energievolle Ausstrahlung (im Team) bemerken. 

Noch Fragen?

Ich beantworte die meist gestellten Fragen speziell für Euch auf meiner FAQ Seite!