Ich liebe Käsebrote, Berge und Erfolg.
Hey, ich bin Janine!
Uff.. ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll, die letzten Jahre waren bei mir turbulent. 2018 Umzug aus der schönsten Stadt der Welt (Wien) in die 2. schönste Stadt der Welt (Hamburg), Trennung der Eltern, dann kam ein Jahr später Corona mit all seiner Heftigkeit, 2019 starb mein Vater an Krebs und ich hab alles allein abgewickelt, meine Aktien sind eingebrochen, 2020 zerbrach meine 8-jährige Beziehung inkl. Verlobung und damit war auch mein Arbeitsplatz, mit vielen meiner Kunden, weg.
Der Familienhund starb dann auch noch und weil das Leben noch ein drauf setzen wollte, wendeten mir 2 Freundinnen den Rücken zu. Autsch… Ich war in einer Identitätskrise. Überfordert und fühlte mich allein. Was ich fand war Halt an festen Schlaf-Arbeits Routinen und eine unendliche Kraft, die ich aus meinen Trainings schöpfen konnte. Meine Gewohnheiten und das Training wurden mein Anker und meine unerschöpfliche Powerbank. Bis heute :-D
Wenn ich nicht den körperlichen Ausgleich im Sport und den seelischen Rückhalt in meinen eigenen Coachings gefunden hätte, dann könnte ich heute nicht hier stehen und behaupten, ich weiß was Verzweiflung, Überforderung, Frustration, Schmerzen und Scham heißt. Ich habe gelernt, wie uns feste Gewohnheiten in den schwersten Zeiten tragen können und wie wichtig Atmen, Ruhe und Natur für mich ist. Das waren die lehrreichsten Jahre meines jungen Lebens, sie haben mich gefestigter, stärker und fröhlicher gemacht als ich je vorher gewesen bin. Daher kann ich für meine Kunden auch mehr als nur Trainingswissenschaftliche Inhalte in die Waagschale werfen.
Als begeisterte Bergliebhaberin ziehe ich die Motivation aus der Natur, was auch in meine Trainingsphilosophie einfließt. Ich ermutige meine Leute dazu, ihre Grenzen zu überschreiten und sich auch außerhalb des Studios neuen Herausforderungen zu stellen. Denn wenn wir im Training stark werden, können wir auch im Leben stark sein! Oder schnell, das kann ich besonders gut :D Schau mal weiter unten…
Was ich Dir
bieten kann.
Ganzheitlicher Ansatz
Neben liebevollen Krafttraining und spannenden Ausdauertraining, kann ich Dir auch das bieten:
Mobil und kraftvoll werden (Neuromuskuläre Therapie)
Gewohnheitsmanagement (Alkohol/Rauchen)
Stressmanagement
Was ist ein gesunder Darm (Darmgesundheit)
Balance ins Körper (traditionelle Chinesische Medizin)
Warum esse ich was und warum? (Ernährungspsychologie)
Klarheit + handfeste Ratschläge
Als junges Mädchen wusste ich es noch nicht besser und musste noch jeden Trend glauben und nachmachen.Ich denke da an Salatkost und joggen bis der Arzt kommt, ja… ich hab einiges ausprobiert. Mein Wissen heute an Dich ist bullet-proof und jahrelang erprobt worden. Versprochen!.
Kein Mimimi - gute Laune
Ich lieeeeeebe meinen Job und jeden meiner Coachees. Die Erfüllung meines Jobs reicht mir bis zu den Haarspitzen; mal machen wir Atemübungen um Stress zu regulieren, mal quäle ich Dich durch unangenehme Trainingsmomente– und alles nur für DEIN BESTES ICH. Achso und Lachen, Lachen ist ganz wichtig!
Meine Wettkämpfe
Mein Papa sagte mal zu mir: “Schatz, schau einfach dass du beim Laufen
nicht die Letzte bist.”
Ich 25 Jahre später
Platz 2
130km Ultramarathon WRU 2024
Platz 1
12,3km Köhlbrandbrückenlauf 2024
Platz 1
7,5km Alster Nightrun Hamburg 2024
Platz 2
53km Harzquerung Ultra-Trail 2024
Finished gold <24H härteste Trail Europas
110km Großglockner Ultra-Trail 2024
Platz 1 + Frauenrekord
88km Wienrundumadum 2023
Platz 2
5km Wien Feuerwehrlauf 2023
Platz 2 + WM Qualifizierung
Hyrox Mixed 2023
Finished in 12H
IRONMAN 2023
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Expertenmeinungen