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Evidenz-basiertes Training.

Bist Du bereit dich zu verändern und an Dir zu arbeiten?

Ich liebe Käsebrote, Berge, Erfolg – und diesen Moment, wenn meine Kunden realisieren, wie sehr sie sich körperlich transformieren und geistig verändern können. Mit über 9 Jahren Erfahrung und internationalen Ausbildungen in Fitnesstraining, Ernährungspsychologie, NLP und TCM bringe ich nicht nur Fachwissen, sondern auch Menschlichkeit und Humor in jedes Training.

Wenn du keine halben Sachen machen willst, bist du bei mir genau richtig.

Ich bin Janine. Dein Coach, wenn es etwas mehr sein darf.

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Stolpersteine im Fettabbau? Oh, ich könnte ein Buch darüber schreiben! Es geht um Strategie und Wissen, nicht um Wunder oder schnelle Lösungen. Und genau das, bekommst du bei mir.

Scham, Motivationsmangel, gescheiterte Diäten, Trennungen, Schmerzen, Unwissenheit, Wunsch nach Veränderung und “me-time”. Die Auslöser mit Personal Training zu starten sind stets individuell, doch wir alle wünschen uns unsere Gesundheit zu verbessern und in die Lebensqualität zu investieren.

DEIN WARUM

Die meisten kommen zu mir, wenn sie erst nach vielen Selbstversuchen keinen Fortschritt mehr sehen, verlorene Kilos waren plötzlich wieder da und der Spaß am Training im Keller. Nicht selten wurden Monate und oder sogar Jahre ineffiziente Trainingsprogramme, Trainer, Kurse, Stunden auf Crosstrainer oder Apps ausprobiert, die mehr Frust als Lust gebracht haben.

Was kann ich für Dich tun?

  • Personal Training

    Mit Erfahrung geplante und optimal dosierte Trainingskonzepte bringen messbaren Erfolg, Spaß und langfristige Veränderungen. Wir trainieren sowohl online oder live, in privater Atmosphäre.

  • Trainingsplan

    Ein umsetzbarer Trainingsplan, der mit deinem Leben kompatibel ist und ich dich von überall supporten kann. Mit Videos und Tipps für die richtige Ausführung, machst du schnell Fortschritte.

  • Neuromuskuläre Behandlung

    Wirkungsvolle Behandlung zur sofortigen Stressreduktion und körperliche Dysfunktionen wie Bewegungseinschränkungen und chronischen Beschwerden.

  • Ernährungs-Coaching

    Mit der Berücksichtigung individueller Konstitution und Prinzipien des Körpers, wird Ernährung wieder für jeden anwendbar und klar. Es darf auch einfach sein :-).

    Ernährungsberatung

„1000 mal trainiert, 1000 mal ist nichts passiert…”

Wusstest du, dass du mit einem Personal Trainer bis zu 30% mehr Erfolg haben kannst?

Zum Beispiel sagst du seltener ab, trainierst dadurch öfter und auch härter. So erreichst Du schneller dein Ziel und am Ende hast du mehr davon!

Sag JA zu Dir.

Was sagen Gernot, Fiete und Anna?

Und was sagen andere Experten über mich?

Wer hat wohl gesagt, dass ich mich nicht um jeden Kunden reiße und mein Fachgebiet lieber im Vorfeld klar abgrenze? Fingerspitzengefühl habe, aber eben auch mit notweniger Härte arbeite?

Ich liebe und lebe Lösungen.

Meine internationalen Ausbildungen in Diplom-Fitnesstraining (Österreich), Ernährungspsychologie & TCM (Wien), Neuromuskuläre Therapie (England & Dänemark), Mediation (Deutschland) und einer guten Portion Humor, ermöglichen mir eine einzigartige Qualität der Zusammenarbeit. Achso und ich bin ein Freak, aber dazu später mehr!

Du kannst von mir in einer Zusammenarbeit erwarten:

Du kannst von mir in einer Zusammenarbeit erwarten:

Es ist möglich.

Du weißt das.