1 kg
Fett verloren
1 cm
Umfang reduziert
1 kg
Muskeln Aufgebaut
1 %
Zufriedenheit

Personal Training

90€

Für alle, die ohne Umwege ans Ziel kommen wollen. 

Bekomme direktes Feedback zu deiner Performance, wertvolle Hinweise zum Erlernen korrekter Bewegungsabläufe sowie Aufbau von Muscle-Mind Connection. Wage dich an anspruchsvolle Übungen wie die Kniebeuge (Squats), Kreuzheben (Deadlifts), Klimmzüge, Überkopfdrücken oder Liegestütze ran. Spüre, wie kleine abweichende Gelenkstellungen die Muskeln unterschiedlich beanspruchen. Mit korrekten Atemtechniken und effizienten Pauseneinhaltungen kommt dein Training in eine neue Dimension.

Egal, ob blutige AnfängerIn, Fortgeschrittene/r auf der Suche nach dem nächsten Level, Schwangere oder Haltungsgeschädigte/r.

SOS Notfall Figurplan

950€

Dein besonderer Tag naht, aber dein Körper ist noch nicht im Vorzeige-Modus? Finde dich doch nicht damit ab, sondern zeig Dir selbst, was du erreichen kannst!

  • 4 Wochen Ernährungsvorgabe
  • 11 begleitete Fat-loss Trainings
  • 1 Trainingsplan

Reiß dich zusammen und mache das Beste aus Dir.

Firmen Fitness

200€

Ab 2-10 Personen direkt in deiner Firma / deinem Büro. 

Maximale Effizienz für dich und deine KollegInnen! Unser Körper ist nicht für langes Sitzen gemacht. Verkürzte Hüftbeuger, nach innen rotierte Schultern und schlechte Kondition sind nur ein paar von vielen fatalen Folgen langjähriger Bürotätigkeit und Bewegungsmangel. Trainiere daher effektiv gegen eingeschlichene Haltungsschäden (schlimm), chronische Schmerzen (noch schlimmer) und sogar wachsenden Muskelschwund (besonders schlimm).

Deine KollegInnen werden die neue, energievolle Ausstrahlung (im Team) bemerken. 

TRAININGSPLAN-Kombi

ab 190€

Dein wichtigster Begleiter zu deinem Ziel.

Unzertrennliche Kombination: Spezifisches Personal Training mit effizienter Trainingsplanung und Body-Messung. Durch zielgerichtete Übungsauswahl die auf deine Bedürfnisse angepasst ist und Berücksichtigung von vorhandenen Equipment & Zeitfaktor/Lebensstil, gibt es keine Ausrede mehr. Ein Muss für dein Anti-Office Training, verbesserte Haltung oder der Weg zu deinem look good naked Body.

Individuell wie ein maßgeschneiderter Anzug, zielt der Trainingsplan auf eine maximale Ergebnisorientierung ab. Wir testen, wie stark du wirklich bist und wie deine Bewegungsmuster aussehen. Mir entgeht kein Kompensationsmuster!

Ernährungs check

Preis auf Anfrage

Hole das Maximum aus deinem Körper.

Check: mache mit mir eine Analyse deiner Ernährung. Lerne Bullshit zu identifizieren, damit du nicht mehr Zeit mit sinnlosen „Zeitschriften-Diäten“ und Ernährungstrends verbringst.

Optimierung: für die, die ein bisschen mehr wissen und weniger wiegen wollen. Identifiziere alte Gewohnheiten, die dich abgehalten haben, deine Ziele zu erreichen und fokussiere dich mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, gesund und trotzdem genussvoll zu ernähren. Mit deinem ultimativen Bodygoal im Visier begleite ich dich auf diesem Weg. Für optimale Ergebnisse empfiehlt sich die Kombination mit einem Trainingsplan oder Personal Training. Konzipierung ist stets individuell, daher varrieren die Preise.

Noch Fragen?

Ich beantworte die meist gestellten Fragen speziell für Euch auf meiner FAQ Seite!